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有酸素運動 関連ツイート
有酸素運動するとき、脂肪を落としたい人は食事前（空腹時）にしよう🚶♀️
この時の体の状態は糖分が不足していて、変わりに脂肪分からエネルギーを使うから脂肪が燃焼されやすいんだって！
#ダイエット #ダイエット垢… https://t.co/ssIQY1wqEx@mi3do10ri 2018/04/17 13:55
特に壁打ちなどは大変効果的なダイエットエクササイズです。
テニスの技術も向上しますし、ひたすらボールを打ち続けることで有酸素運動として脂肪の燃焼を期待できる方法です。@Daietto_Tennis 2018/04/17 14:15
ウォーキングは有酸素運動なので、脂肪を燃やすのに最適で手軽な運動なわけですが、実はそれ以外にも、ストレス発散の効果があるんです。
#ダイエット #美容 #減量@nozomii_1214 2018/04/17 13:44