足まくら 関連ツイート
【体に悪影響を及ぼす睡眠中のNG行動11個】
@koreyattya_dame 2018/04/10 08:27
1:いびき
2:噛みしめ(食いしばり)
3:口呼吸
4:寝返りをうてない
5:動き過ぎ
6:まくらを外す
7:摂食
8:足を動かす
9:足がつる(こむら返り)
10:目をこする
11:よだれ
睡眠中は枕などで脚の位置を少しだけ高くて、足に溜まった血液の循環をよくさせましょう。まくらや座布団を丸めたくらいの高さがベストです。
@therapist888 2018/04/16 22:58
@mero_hoopers 寝た状態で壁に立てかけておいて10分位放置するとすげえ楽。あと寝る時に脚元にまくら1つおいてその上に足乗せて寝ると次の日楽。
@mlmr_k 2018/04/14 23:00