日本版 特集：骨盤ヨガ入門 Saita mook セブン＆アイ出版ヨガ ジャーナル 発行年月：2011年09月 予約締切日：2011年09月18日 ページ数：130p サイズ：ムックその他 ISBN：9784860082826 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
ヨガを通した日々の気づき
今、パワー使おうとして摩擦あるもの
睡眠不足で起きてること
スーツ着てること
携帯してること、、、
これからクラスなのに、心から眠い💤@diceyoga 2018/04/17 19:20
✨4/18 (水)夜のクラススケジュール ✨
◇18:00-19:00 ヨギックアーツ / きょう子先生
◇19:20-20:20 ジャイロキネシス / 美音子先生
◇20:40-21:40 美脚ヨガ / 千枝先生… https://t.co/fJhqatedWh@ShantiNihombasi 2018/04/17 19:27
ヨガの呼吸法に片鼻呼吸があります。片鼻呼吸とは右と左交互に呼吸をして自律神経を整える呼吸法です。自律神経を整えるとリラックス効果があります。ストレスが溜まったら片鼻効果を行いましょう。
#ダイエット #美容 #減量@nozo_catlove 2018/04/17 19:44