湯船 関連ツイート
とりあえず今日から毎日湯船につかるのと、テレビみながら踏み台昇降する。わたし痩せる
@ika_indigo 2018/04/17 18:29
RT @kyukyokudiet: 半身浴で湯船の中で座って両手を合わせて合掌しています。ゆっくり呼吸をしながら手のひら同士を押します。胸の筋肉を使うのでバストアップ効果があります。湯船の中で足の指をグーパーしたりもしています。血流と新陳代謝が促進です。入浴は長くても２０分から…
@takayoshilove 2018/04/17 18:31
★おふろでエクササイズ★
■ニの腕を引き締める
①洗面器を逆さまにし湯船に浮かす
②右手の手の平を洗面器の上で広げ下まで沈める
③沈んだら手を離す。左右片方づつ繰り返す
■太もものエクササイズ
①湯船につかり膝を曲げて座る
②両方の太ももを内側、外側へとブラブラ動かす@Y2459Y 2018/04/17 18:40
