ヨガマット 関連ツイート
@echigoya_yuuro 柔軟は行けるんですけど、バランス悪くて片足で立つポーズとか全然ダメですw
@suzu_itachi33 2018/04/16 23:48
私もヨガマット背負ってドヤ顔で通ってるんですけど、それがまた楽しいんですよね!やってます感してw
@kimoba3 ヨガ良さげです!! マットが壁の飾りになってるので、使ってあげようw
@rcorco 2018/04/17 06:57
♪腰上げ自転車足こぎ運動のやりかた
@diet5kg_ 2018/04/17 19:06
1、ヨガマットや子供用のプレイマットの上に寝そべる。
2、足を天井に垂直になるようにあげる。
3、そのまま足を自転車こぎ!
前こぎを10回したら次は後ろこぎを10回というように
空中で一輪車をこいでいるように運動しましょう。