O脚矯正 関連ツイート
O脚矯正 北九州 https://t.co/tBdFWtBxap
@konipanda 2018/04/16 14:06
★O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ★ ①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ ②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる ③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする ★10~20回繰り返すhttps://t.co/36mJZq8f9X
@kantandaiettoho 2018/04/17 14:19
【O脚矯正✿】
@otkjoho 2018/04/16 21:35
壁に頭と背中をつけて気をつけのポーズをしてつま先を八の字に開きます。
骨盤を前に出して、おしりをキュっとしめる!これだけ簡単だね◞( 、*´▿`)、
でも壁とウエストあたりとの隙間は手のひらが通るくらいで五分間がコツ♡
なるべく頭も離れないようにね!