O脚矯正 関連ツイート
【太ももの外側の筋肉が肥大する原因】
@GainTwibo 2018/04/17 00:36
姿勢が悪く、体重のかけ方のバランスが偏ってしまうことで、太腿の外側の筋肉に負荷がかかり肥大してしまうよ。
内股で立ったり、X脚、O脚の人は注意。
靴のインソール、ストレッチ、筋トレで矯正
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@imj1210 2018/04/16 21:47
【O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ】
@ysbh2i 2018/04/16 05:06
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
※10~20回繰り返す
美尻になるには綺麗な脚から!